La necesidad de aislarnos, el encierro, las crisis externas de tipo económicas y de salud, afectan directamente nuestra necesidad básica de seguridad, el aislamiento puede generar una activación emocional elevada y ocasionar alta irritabilidad, síntomas de estrés y ansiedad.

¿QUÉ HACER PARA ENFRENTAR EL ESTRÉS FAMILIAR?

El reconocimiento, la paciencia y la aceptación del otro son fundamentales y para lograrlo, se debe comenzar a trabajar desde la parte individual.
“Son fundamentales, principalmente si se empieza por uno mismo. Para ser auténtico hacia los demás, la invitación sería que primero lo seamos con nosotros mismos para entonces tener mayor impacto en el otro” señala la experta.
Por ello los expertos recomiendan a las parejas comenzar a recordar elementos esenciales que en inicio los unieron para mantener una relación estable.
Conversar, compartir, recordar, disfrutar y proyectar aquello que en un principio les unió, es una manera maravillosa de estimular el sistema límbico, la zona del cerebro que regula las emociones y donde se encuentra el aprendizaje de esos eventos significativo.
Revalorar los recuerdos y su significado dan otro sentido a las personas y les ayudan a renovar el horizonte.
Una rica copa de vino, una buena música serían un excelente recurso para salir un poco de rutina y reconectar con  la magia.

RECOMENDACIONES 

Independientemente del momento que atraviese cada pareja, los expertos recomiendan la siguiente estrategia para tratar de evitar factores de estrés en la pareja.